Ervaringsgerichte oefening

“Aan den lijve ervaren” staat centraal binnen haptotherapie, en dat kan bij uitstek tijdens een ervaringsgerichte oefening. Het doel van zo’n oefening is zicht krijgen op je patronen. En het fijne aan een oefening is dat je deze nog een keer kan doen, je krijgt dan de kans om te oefenen met een nieuw patroon.

Afgelopen week kwam bij iemand het thema ‘moeite met uiten van boosheid’ naar voren. Ik pakte een groot kussen en nodigde haar uit om haar boosheid voelbaar te maken. Het begon met voorzichtig duwen, maar tenslotte kwam er veel kracht uit haar. Na afloop van de oefening zag ik een grote glimlach, ze benoemde dat er een last van haar schouders was gevallen.